皆様こんにちは。 ヘルスコーチの田中涼斗です。 「遺伝だから仕方ない」と諦めていませんか？ 実は、遺伝子は生まれつきの設計図であると同時に、私たちの生活習慣によってその「働き（スイッチ）」が大きく左右されることがわかってきました。 米国の自然療法医ベン・リンチ博士は、遺伝子がストレスや栄養不足によって本来の機能を失うことを「遺伝子が汚れた状態」と表現しています。 Ben Lynch ND. (著)：Dirty Genes： https://amzn.asia/d/exgrfZL 今回は、遺伝子の汚れを落とし、体本来のパフォーマンスを取り戻すための知識と習慣について解説します。 1. そもそも「 汚れた遺伝子 」とは？ 遺伝子の配列そのものは変わりませんが、そのスイッチがオンになるかオフになるかは環境によって決まります。 睡眠不足、過度なストレス、環境毒素、加工食品の摂りすぎなどが続くと、遺伝子は本来の役割を果たせなくなります。 これが「 遺伝子が汚れた状態 」です。この状態を放置すると、慢性的な疲れやアレルギー、心の不安定さといった不調として現れ